喝普洱茶影响睡眠吗?

2020-04-21 zsdown520  454  收藏  管理

喝普洱茶影响睡眠吗?

2017年外交部和云南省政府在北京举行 开放的中国:魅力云南世界共享 全球推介活动,外交部部长王毅在致辞中说: 云南的普洱茶我每天都在喝,因为普洱茶不影响晚上睡觉,这跟其他茶非常不同,而且对胃非常有好处。

热播大剧《人民的名义》,全剧里面提到茶的场景数不胜数,其中就有省委副书记高育良的妻子吴惠芬就有提到喝普洱茶好,不会睡不着觉!

其实这里所说的普洱茶,单指的就是普洱熟茶!为什么喝普洱熟茶不会睡不着觉,还对胃有好处呢?

熟茶不影响睡眠,是以大量事实为依据的,茶叶中影响睡眠的主要成分是咖啡碱、茶碱、可可碱,茶碱和可可碱含量低,起重要作用的是咖啡碱,它可使中枢神经兴奋,而熟茶的发酵过程中,咖啡碱不减反增,可占到内含物比例为4%,高于生茶,按理说来,应该更影响睡眠,但是事实确实相反,熟茶不影响睡眠。

这得益于熟茶重要的保健物质,GABA,即著名的 氨基丁酸,在陈年熟茶中含量更高,它是一种重要的抑制性神经递质,最大功能稳神益智,镇静神经,抗焦虑,降低神经元活性,防止神经细胞过热,抑制咖啡碱带来的神经兴奋,促进睡眠。

熟茶主要的活性作用成分是红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用,大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖,发酵中,维生素C也成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。

发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在,黄酮苷具有维生素P的作用,是防止人体血管硬化的重要物质。

含有丰富有益菌群的发酵普洱熟茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为,而且能够在胃的表层形成附着膜,对胃产生有益的保护,经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。现在你知道为什么喝熟茶不影响睡眠了吧?(文章来源于:茶故事,文章观点仅代表作者个人)

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